اگه هر روز تخم مرغ بخوریم چی میشه؟ خواص تخم مرغ

تخم مرغ یکی از مواد غذایی قابل دسترس و تقریبا ارزون قیمت تو کل جهانه که خلاف اندازه و قیمتش می تونه فواید خیلی زیادی برای بدن داشته باشه. معمولا به همه توصیه میشه برای بهرهمندی از خواص بسیار زیاد تخم مرغ روزانه یه دونه از اونو بخورن.
تو دهه های گذشته فکر می کردن خوردن تخم مرغ برای افراد مبتلا به کلسترول بالا ضرر داره اما تحقیقای جدید ثابت کرده که کلسترول موجود تو زرده تخم مرغ نمی تونه باعث زیاد شدن کلسترول خون شه.

افزایش انرژِ و حفظ سیری
حفظ سلامت پوست و مو
افزایش قدرت حافظه
بهبود قدرت بینایی
داشتن استخون های محکم تر


#‌تخم_مرغ #‌خاصیت #‌خواص