به این دلیل کمتر غذا می خورید ولی وزن کم نمی کنید!
🔻به این دلیل کمتر غذا می خورید ولی وزن کم نمی کنید!
👈هر برش پیتزا با پنیر به طور متوسط
حدود ۴۰۰ کالری دارد که بسته به وزن و مقدار پنیر می تواند کم و بیش متفاوت باشد
🔸در ۴ برش پیتزا ۱۶۰۰ کالری و معادل بیش از ۱.۵ کیلو غذا وجود دارد
🔸یعنی جمع این اقلام با 4 برش پیتزا برابر است:
- ماهی ۱۵۰ گرم
- مرغ ۱۰۰ گرم
- برنج ۱۵۰ گرم
- لوبیا ۱۲۵ گرم
- سیب زمینی آب پز ۲۵۰ گرم
- سبزی ۴۰۰ گرم
- میوه ۵۰۰ گرم
- شکلات: ۲ عدد
👈هر برش پیتزا با پنیر به طور متوسط
حدود ۴۰۰ کالری دارد که بسته به وزن و مقدار پنیر می تواند کم و بیش متفاوت باشد
🔸در ۴ برش پیتزا ۱۶۰۰ کالری و معادل بیش از ۱.۵ کیلو غذا وجود دارد
🔸یعنی جمع این اقلام با 4 برش پیتزا برابر است:
- ماهی ۱۵۰ گرم
- مرغ ۱۰۰ گرم
- برنج ۱۵۰ گرم
- لوبیا ۱۲۵ گرم
- سیب زمینی آب پز ۲۵۰ گرم
- سبزی ۴۰۰ گرم
- میوه ۵۰۰ گرم
- شکلات: ۲ عدد
- 🙈
- 🙉
- 🙊
- 💛
- ❤
- 💔
- 💯
- 💢
- ✋
- ✌
- 👍
- 👎
- ✊
- 👏
- 👈
- 👉
- 🙏
- 💪
- 🎬
- 🐥
- 🌹
- 🍁
- 🍉
- 🍕
- 🍳
- 🎂
- 🎈
- ☕
- 🌍
- 💩
- 🚗
- ⏰
- ☔
- 📙
- ⭐
- 😀
- 😂
- 😉
- 😊
- 😍
- 😘
- 💋
- 😋
- 😜
- 👀
- 😐
- 😕
- 😎
- 😌
- 😒
- 😬
- 😔
- 😢
- 😭
- 😷
- 😎
- 😨
- 😱
- 😡
- 😠
😊
مشاهده نظرات
مرتبط
مجله تصویری کیوسک
در حال بارگذاری
X
این ویدیو